おすすめの妊活サプリランキング!口コミや成分をチェック!
妊活サプリランキングヘッダー
妊活サプリランキングスマホ用ヘッダー

妊活にルイボスティーが良いのはなぜ?おすすめのお茶探し

食べ物や飲み物にも気を使うことは、妊活の一環として重要なポイントになります。
中でも、妊活に効果が期待出来る飲み物として注目されている、ルイボスティーについて見ていきましょう。

妊活に人気のルイボスティー

ルイボスティー

ルイボスティーとは、その名の通りお茶の一種です。
妊活や健康などにどのような効果があるのか、どの様に作られているのかを紹介します。

健康や美容だけではなく不妊治療の一環で用いられるルイボスティー

健康や美容効果を期待して飲用する方も居ますが、実は妊活や不妊治療の一環としても勧められている飲み物なのです。

◆マメ科の「ルイボス」という植物の葉を乾燥させたお茶
ルイボスティーとは、南アフリカの一部にのみ生えている「ルイボス」と呼ばれるマメ科の植物の葉を乾燥させて作られたお茶です。

そのため、希少性が高いとも言えますね。

◆カフェインは入っていないので安心
鉄分摂取OK

ノンカフェインであり、妊活をしている方への体への負担も非常に少ない点も特徴。
妊活中の女性だけではなく、子どもや年配の方でも安心して飲むことが出来るのです。

さらに、カフェインが入っていないことによって妊活や出産後の授乳中でも飲むことが出来る点でも、注目を集めています。

◆妊活中・妊娠中・授乳中でも安心して飲めるお茶
赤ちゃんの障害リスクを減少

ノンカフェインであり、妊活から出産後の授乳中にも飲むことが出来るお茶です。
さらに、ルイボスには「アスパラシン」と呼ばれる成分が含まれています。

この成分は、女性ホルモンの一種として有名な「エストロゲン」と同様の作用が期待されているのです。

エストロゲンの働きをサポートすることによって、妊活や健康、美容にも効果が期待出来ます。

ルイボスティーの効果!妊活中にも期待される効能

あなたに合ったサプリ

ルイボスティーには、妊活中に嬉しい効果が期待出来ます。
特に注目したい効果を見て行きましょう。

ルイボスティーの健康・美容効果・効能

ルイボスティーには、妊活効果以外健康・美容効果、効能が期待出来ます。

◆冷えや貧血になりやすい女性の体ならではの悩みを改善
不妊 冷え性

ルイボスティーには、鉄分の吸収をサポートする「ミネラル」が含まれています。

また、ルイボスティにはカテキンが入っていません。

カテキンとは、主にお茶に含まれるポリフェノールの一種で、お茶特有の渋み成分のもとです。カテキンが入っていると、葉酸や鉄分の吸収を妨げる可能性があります。

そのため、貧血気味の方におすすめのお茶です。

鉄分を含む食材や鉄分のサプリを摂るときにも、安心して飲めます。

女性の冷え症と貧血には深い関係があるとされており、日頃から冷え症である方はルイボスティーで血行を促進させてみてはいかがでしょうか。

◆不安を和らげリラックスできて良い
運動中の女性

ルイボスティーには、過敏になってしまった神経を穏やかにする効果が期待出来る「マグネシウム」や「カルシウム」といったミネラルが含まれます。

妊活中は、不安や焦りから神経が過敏になってしまいがち。

就寝前にルイボスティーを飲み、リラックスする時間を作ってみましょう。

妊娠中もルイボスティーを飲むことが出来るため、楽しいマタニティライフを送ることにも繋がるのです。

◆活性酸素を抑える抗酸化作用により美肌効果もある
口コミ

ルイボスティーには酵素が含まれていますが、この酵素には、細胞の老化を促進すると言われる「活性酸素」の働きを抑制する抗酸化作用が期待出来ます。

活性酸素は、シミやシワなど、年齢肌の悩みにも関連するため、ルイボスティーを飲む事で美肌を目指しましょう。
さらに、妊娠初期はホルモンバランスが乱れることで肌荒れが起こりやすくなります。

妊活中からルイボスティーの飲用を続けておくことによって、ミネラルと酵素が活性酸素の働きを抑制し、美肌を維持できる可能性も高くなるでしょう。

ルイボスティーの不妊への効果・効能

月経不順の改善

不妊の改善効果が期待出来るとして、ルイボスティーが注目を集めています。
健康に対する効果も期待出来ますが、不妊への効果・効能をまとめてみました。

◆加齢による卵子や精子の老化を防ぐ
良い卵子の状態

卵子や精子などの細胞の老化を促進する「活性酸素」。
卵子や精子は、老化によって運動量や受精の確率が低下します。

つまり、妊娠する確率も下がるという事です。
活性酸素は、不規則な生活やストレス、飲酒や喫煙によって発生します。

加えて、年齢を重ねることによる卵子や精子の老化を食い止める事は難しいのです。
しかし、ルイボスティーに含まれている酵素を摂取する事で、活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用が期待出来るのではないかと考えられています。

そのため、卵子や精子の老化スピードを緩やかにして、妊娠に向けた体作りを目指すことが出来るでしょう。

◆ルイボスティーの成分にはホルモン作用があり妊娠に向けた体作りをサポート
ダイエット

ルイボスティーに含まれるエストロゲンに似た「アスパラシン」は、女性らしい体型の維持や、コラーゲンの生成を促進することで肌トラブルを予防する効果があると注目されています。

美容効果やホルモンバランスを整えるなど、女性の体作りに欠かせません。
健康や美容、妊活に用いられることも納得できるお茶なのです。

受精卵の着床を良くするために子宮内膜を厚くする働きがある

「エストロゲン」は、子宮内膜を厚くする役割を果たします。
子宮内膜が厚くなるということは、着床に向けた準備なのです。

ルイボスティーに含まれる「アスパラシン」によって、子宮内膜を厚くするためのサポートが期待出来るため、妊娠に向けた体作りに繋がると期待されています。

◆葉酸サプリを活用しルイボスティーとセットなら妊活がより効果的
妊活に必要な葉酸サプリ

ルイボスティーと一緒に、葉酸サプリをセットで服用することにより健康な卵子や精子を作り、着床に向けた準備を整えましょう。

ルイボスティーに不足している成分は、サプリや食材で補いましょう。

ルイボスティーを選ぶ!知っておきたいポイント

ルイボスティーには様々な種類があります。味や種類、ランクまで存在するのです。
妊活にルイボスティーを取り入れる前に、ルイボスティーの選び方やポイントも押さえておきましょう。

コストなども含めて、自分に合ったルイボスティーを見つけてみてくださいね。

ルイボスティーを選ぶときに注目しましょう

特徴について

ルイボスティーを選ぶ際に注目したいポイントを紹介します。

◆商品により味が異なる!自分に合う味を見つける!グリーンルイボスティーはクセが少ない
サプリを飲む女性

ルイボスティーを選ぶ際に重要なポイントは、味の好みです。
自分好みの味であるかどうかを確認する必要があります。

発酵させたルイボスティーは、少々クセのあるお茶です。そのため、クセが気になってしまい飲むことが出来ないという方も居ます。
ルイボスティーの種類によって、香りは異なるのです。

特にグリーンルイボスティーは、クセが少ないと言われています。
自分にとって飲みやすいルイボスティーを試しながら探して行く必要があるでしょう。

◆安心して飲むにはオーガニックがおすすめ
妊活の為にルイボスティーを飲むのであれば、安全である事が条件になります。
重要な点は、オーガニック(有機栽培)である上に承認されているという事です。

有機JASマークは国内の認証を受けたという証拠。
国際的に有名なエコサートという表示も目安に、ルイボスティーを選びましょう。

◆商品のコストも継続するには重要
ディスカウント

ルイボスティーは、飲み続けることに意味があります。
そのため、コストパフォーマンスも重要ですね。
1袋あたり何パック入りか、1パックあたり何円になるのかを計算してから購入しましょう。

◆ルイボスティーの茶葉にはランクがある
ひらめいた女性

ルイボスティーにはグレードが存在しており、栽培方法や有効成分の量などによってランクが分かれています。

ルイボスティーの成分の効果は1年~1年半

どれほどグレードの高いルイボスティーであっても、数年という年月を経てしまうと効果がなくなってしまいます。
有効成分の効果は、およそ1年~1年半であると言われているのです。

買い溜めはせず、必要な分だけを都度購入する事をおすすめします。

◆ルイボスティーの種類は3つ!
ルイボスティーのグレードは「スーパーグレード」「チョイスグレード」「スタンダードグレード」の3つです。
最も品質が高いものはスーパーグレード。

しかし、コストパフォーマンスが良い上に有効成分が十分に含まれているという点を考えると、スタンダードグレードがおすすめです。

妊活で人気のルイボスティー 売れ筋や口コミは?

ルイボスティーで代用がおすすめ

口コミサイトでも、妊活に効果が期待できるとして人気のルイボスティー。
妊活中から出産後のママにも幅広い人気と注目を集めています。

また、男性の精子の老化予防にもなるという点から、旦那様と一緒に飲んでいるという方も多いのです。
口コミの中でも、特に人気のルイボスティーを見て行きましょう。

おすすめのルイボスティー:通販

通販で人気のルイボスティーを紹介します。いつでも購入出来るため、気になった商品はインターネットでチェックしてみてくださいね。

◆完全オーガニックの「エルバランシア」はサポートが充実していて妊活に役立つ
最高品質のグレードである「スーパーグレード」のルイボスティー「エルバランシア」は、高い効果を求める方におすすめです。
1パックに5gの茶葉が入り、濃厚な味わいが特徴。通常は3gほどであるため、香りを楽しめます。

さらに、30日間返品保証も付いているのです。味が好みではない、体に合わないといった場合には全額返金保証となっており、初めて購入する方でも安心ですね。

2個以上の購入で送料無料、定期購入コースはいつでも休止や解約が可能となっており、ルイボスティーを始めるきっかけとしておすすめの商品です。

◆高品質な茶葉で満足の「ノバテック」ママにも家族にもおすすめのルイボスティー
妊活が成功してママに

ノバテックのグリーンルイボスティーには、子供の成長に重要な役割を果たす必須ミネラルや、体を温めるフラボノイドも含まれています。

育児によって寝不足気味、妊娠初期の貧血にも効果が期待出来るため、ママにもおすすめです。
これらの成分は、慢性的な体調不良の改善にも効果が期待出来ます。そのため、仕事で疲れているパパにもおすすめですよ。

ノンカフェインに加えてオーガニックであり、一般的なルイボスティーとは異なり味のクセも少ないことで、子供でも飲む事が出来るでしょう。

◆妊活に必要な成分をブレンドした「AMOMA」のグリーンルイボスティー
「AMOMA」で扱うルイボスティーは、発酵させていないタイプのオーガニックグリーンルイボスです。
フラボノイドは、一般的なルイボスティーの約10倍。

通常のルイボスティーと比較をしても飲みやすい味であり、こだわりのオーガニック使用であるため小さな子供でも安心して飲むことが出来ます。

◆老舗の専門ショップ「RT ROOM」
「スーパーグレード」のルイボスティーを販売している老舗専門ショップです。
たんぽぽ茶など、様々なお茶はブームとなり消えて行きますが、ルイボスティーだけは常に人気を維持しています。

これは、高い効果が期待出来るという証拠でもありますね
「RT ROOM」では、独自の製法によって、100%オーガニックルイボスティーを煮出さずに楽しむことが出来る点も魅力です。

おすすめのルイボスティー:市販

インターネット通販で購入する事は不安であるという方や、いつも利用しているスーパーなどで手軽に購入したいという方も多いのではないでしょうか。
市販されているルイボスティーもあるため、ブログなどで注目されている一部の商品を紹介します。

◆コストコで購入できる「カルミエン」のオーガニックルイボスティー
オーガニック認定を受けている、完全オーガニック使用のルイボスティー。
コストコオリジナルの輸入ルイボスティーです。

40パック入りの合計100g、そのため1パックが2.5gとなります。
ルイボスティーの妊活効果を期待するのであれば、量は少ないようですね。

温めるのであれば、2パックを使用して1リットル程を煮出すことがおすすめです。
味や香りが少なく、グレードの高いものでは無いことが分かります。

ルイボスティー独特の香りはあり色も濃く、ルイボスティーとしては一般的な味です。
少々クセが強いため、初めてルイボスティーを飲む方は飲みにくいでしょう。

◆スーパーやコンビニで購入できる「伊藤園」のヘルシールイボスティー・はちみつレモンルイボスティー
伊藤園のルイボスティーは、500mlのペットボトルタイプで販売されているため、手軽に楽しむことが出来ますね。
「ヘルシールイボスティー」「はちみつレモンルイボスティー」は、飲みやすさや栄養バランスを考えられているため、ルイボスティー以外の様々な成分が配合されています。

そのため、ルイボスティーの効果だけを実感したいのであれば「伊藤園ルイボスティーティーバック」を飲用しましょう。
パックタイプは、煮出す前の段階でルイボスティーの非常に良い香り広がります。

エルバランシアや、ノバテックなどのルイボスティーにも匹敵する、品質の良いルイボスティーです。

妊活でルイボスティーの飲むにはどんな飲み方?

疑問・女性

妊活に効果を期待するのであれば、ルイボスティーの飲み方も重要です。
主に3つのポイントを押さえることで、効率良くルイボスティーの成分を摂取する事が可能になります。

加えて、飲む際に注意をしたいポイントも確認しておきましょう。

淹れ方・温度・摂取量目安・過剰摂取のリスクを把握しましょう

基本的な淹れ方や、過剰摂取によるリスクも紹介します。

◆煮出すときに有効成分をしっかり抽出するには?
有効成分を抽出するのであれば、煮出す時間は10~20分が目安になります。
ルイボスティーは、10~20分程度煮出すことによって、ルイボスティーの葉に存在している有効成分が抽出されるのです。

さらに、冷ます時間にも有効成分が抽出されます。
そのため、煮出した後すぐにはティ―バッグを取り出さないようにしてくださいね。

煮出した後、適温になるまでゆっくりと待ちましょう。
よりリラックスをした状態で飲むためにも、時間に余裕のある時に飲むことがおすすめです。

◆冷たい?温かい?常温?妊活の冷えを意識した温度選び
ルイボスティーを飲む際の温度は、常温がおすすめ。
妊活中に体を冷やす事は避ける必要があります。

ルイボスティーを飲む際には、体の冷えを予防するために常温もしくは温かい状態で飲みましょう。
また、冷えてしまったルイボスティーを温めなおして飲む場合があるはずです。

その際は、やかん等を使用して温め直すようにします。
電子レンジで温めてしまうと、抽出されたルイボスティーの有効成分が破壊される可能性があるのです。
そのため、冷めないうちに飲みきる、もしくは面倒であっても電子レンジの使用を控えましょう。

◆ルイボスティーの1日の摂取量目安
1日の摂取目安量は500mlです。
妊活への効果を期待して、多くの量を飲みたいと考える方も多いはず。

しかし、過剰摂取は体に大きな負担をかけることになるのです。

ミネラルを過剰摂取してしまうと起こるリスク

更年期障害の改善

ルイボスティーにはナトリウム、マグネシウム、カリウムといったミネラルが含まれています。
ミネラルとは、過剰摂取をする事によって血圧を上げる、心臓へ負担をかけるといったリスクがあるのです。

1日の摂取量を増やすよりも、毎日飲み続けることが重要でしょう。
リスクを無くし、安全かつ効率的にルイボスティーを取り入れてください。
>>ルイボスティー配合の人気妊活サプリならマカナ(makana)

妊活にルイボスティー!女性におすすめ

妊活に効果が期待できるとされているルイボスティーは、無印良品やカルディなど市販のものから通販サイト楽天市場などでも多く販売されています。

自分好みのルイボスティーを見つけて、楽しいティーライフを送ってくださいね。

こちらの記事の執筆者

監修者:阿部純治柔道整復師免許執筆者:阿部純治

プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役

塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。

こちらの記事は専門家による監修を行なっています

河井恵美監修者:河井恵美

プロフィール:
助産師・看護師・保育士
看護師・助産師の免許取得後、大学病院、市民病院、個人病院等に勤務。看護師教育や思春期教育にも関わっていました。

助産師の仕事が大好きで、25年以上この仕事をしています。

青年海外協力隊でコートジボアールとブルキナファソに赴任した後、国際保健を学ぶために大学院に進学・修了。2008年から夫の仕事の関係で、シンガポールに移住。

2人の子どもを育てつつ、現地の産婦人科に勤務し、日本人の妊産婦さん方に関わっています。インターネットでエミリオット助産院を開設しています。

エミリオット助産院についてはこちら
https://emiriot.jimdo.com/

こちらも読まれています

h2の花左 妊活サプリで40代からの妊娠に備えよう。高齢出産の予備知識・準備

妊活を始める


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
40代になるとやはりなかなか自然妊娠が難しくなる年齢です。妊活には生活習慣を中心に食生活、サプリの摂取、適度な運動などに取り組み、妊娠しやすい身体を目指していく必要があります。これらの体質改善に取り組み卵子の質を上げていくようにしましょう。

詳しくみる

h2の花左 アイスプラントに注目?妊活や健康増進に効果が期待できる野菜

アイスプラント


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
新種の野菜として妊活中の女性に最近注目されているアイスプラントですが、多くのメディアで紹介されたこともあり知名度も上昇しています。ですが、あまり店頭で見掛けることがありません。一体どんなものなのか調べてみました。

詳しくみる

h2の花左 妊婦さんでも飲めるお茶と避けておきたい成分とは?

ハーブティー


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
妊娠後は口にするものに気を付けている方が多いでしょうが、普段飲んでいるお茶やコーヒーも妊娠中には避けておきたいものがあります。もし、どんなお茶なら飲んでもいいのか?知っておきたい情報をまとめました。

詳しくみる

h2の花左 スピルリナの効果とは?妊活サプリにも含まれる成分

スピルリナ粉末


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
スピルリナというのはスーパーフードの一種で、一般的な食品と比べて栄養価の高さが注目を集めています。たとえば人間の体内で作ることができない必須アミノ酸などが含まれていて、摂取していくと体の調子を整える作用や妊活にも期待できます。

詳しくみる

h2の花左 ママジュンビーの口コミ・成分の効果について | 妊活サプリランキング


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
ママジュンビーは栄養バランスを整え、女性の体を妊娠しやすい状態に持っていくことを目的としている妊活サプリです。赤ちゃんの先天性異常のリスクを抑えることが狙いの葉酸サプリとは違い、ママになりたい女性の体を考えているのが特徴です。

詳しくみる