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黄体ホルモンとは?妊活・妊娠のために知っておきたい知識

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黄体ホルモンは女性ホルモンの一つで黄体や胎盤などから分泌されるものです。

普段は黄体から分泌されるため黄体ホルモンと呼ばれますが、成分としてはプロゲステロンからなるものです。

卵胞ホルモン(エストロゲン)とは?

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一方で黄体ホルモンと同時に分泌されるものに卵胞ホルモンがあります。

卵胞ホルモンは主に卵巣と胎盤から分泌される女性ホルモンの一つで主にエストロゲンを成分としています。

2つのホルモンの働きについて

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黄体ホルモンと卵胞ホルモンがともに作用することによって子宮壁を受胎可能な状態にし妊娠を継続させる働きがあります。

これら女性ホルモンの働きは子どもを作る上で重要な役割を果たしており、この2つの女性ホルモンが正常な状態にあることで妊娠につなげることができ、分泌のタイミングが周期的であるほど避妊を行う上でも重要になってきます。

生理との関係

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女性ホルモンは生理とも切っては切れない関係です。

生理(月経)の役割としては不要になった子宮内膜を体外に排出し、新しい子宮内膜を厚くするものです。

これにより妊娠するための準備を整えます。

妊娠のプロセスとしては排卵された卵子に男性の精子が受精し、子宮内膜に着床することで始まりますから、生理は受精卵を育てるためのベッドを作る前段階の作業といえます。

周期としては約1ヶ月に1回ですが、これらの周期には女性ホルモンが大きく影響しています。

月経(生理)周期について

基礎体温の計測

月経周期としては生理の始まりからスタートします。

月経1日目は原始卵胞が生まれ4日目から5日目で発育卵胞まで発達します。

この期間は生理(月経)と呼ばれるもので古い子宮内膜が剥がれて体外に排出されます。

それが過ぎると8日から9日目になると成熟卵胞となり子宮内膜も増え始めます。

この卵胞期が終わる頃に卵胞ホルモンのエストロゲンの分泌量が増大し、14日目から15日目にエストロゲンの分泌量が減り排卵が起こります。

排卵が行われると今度は黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌が増え17日目頃から黄体が成長し、25日目頃には黄体が退化していきます。

退化と同時にプロゲステロンの分泌も低下します。そして29日目頃に再び生理がスタートします。

標準的には28日周期で行われますが、万人が同じ周期となるわけではなく人によっては月経周期が異なりますし、またストレスや病気などによっても生理不順や月経困難になるケースもあります。

基礎体温と女性ホルモンの分泌について

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これら身体の中での働きは生理が来ればわかりますが、それ以外の方法で知ることができるのが基礎体温の変化と女性ホルモンの分泌です。

排卵が始まる2日前には体温が一時的に低下し、そのあとにある黄体期に入ると0.3−0.5度程上昇します。

排卵の2日前から排卵までがもっとも妊娠しやすいため、避妊の観点から見れば危険日とされます。

一方で女性ホルモンから知るには、排卵日前にエストロゲンの量が大きく増えるためその量が増大すれば排卵が近いことを意味しています。

体温の変化はごくわずかで、また体温を測って記録し続けなければその違いを知ることは困難ですが、ホルモンの場合には正確に知ることができます。

この排卵を知ることができるのが排卵検査薬と呼ばれるものです。尿をふりかけることによって黄体形成ホルモン(LH)の分泌を感知するものです。

陽性反応が出た場合には40時間から48時間以内に排卵が発生するため、そのタイミングで性行為を行えばより受精しやすい状態にすることができます。

一方で妊娠検査薬と呼ばれるものもありますが、こちらはHCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)という妊娠中に産生されるホルモンを感知するものです。

排卵検査薬と同様に尿をふりかけることで感知しますが、受精卵が着床した場合には子宮内膜を維持するために黄体が存在し続けることでプロゲステロンが分泌され続けます。

黄体ホルモンと卵胞ホルモンが妊娠や妊活に重要な役割を果たしている

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このように2種類の女性ホルモンは女性が子どもを作るために重要な役割を果たしているほかにも女性らしい身体を作るといったことにも作用しています。

また子どもができない不妊症にも影響します。

特に排卵が起こらなければ受精することができませんし、子宮内膜の準備が整っていないと受精卵が着床することができず成長することができません。

一般的にはプロゲステロンとエストロゲンを人為的に投入することで避妊する経口避妊薬の成分としても使われていますが、一方で適切に補充することで排卵や生理を正常化することができ不妊の原因を取り除くこともできます。

女性ホルモンはいずれも卵巣から分泌されるため閉経すると分泌源が途絶えることになりホルモンバランスが崩れてしまいます。

これは生理不順や月経困難でも同様ですが、閉経により起こる場合には更年期障害と呼ばれます。

ホルモンバランスが崩れることで自律神経失調症や精神的症状などが起こる他、運動機能やや消化器、皮膚粘膜、泌尿器や生殖器に悪影響が出ることがあります。

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こちらの記事の執筆者

監修者:阿部純治柔道整復師免許執筆者:阿部純治

プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役

塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。

こちらの記事は専門家による監修を行なっています

河井恵美監修者:河井恵美

プロフィール:
助産師・看護師・保育士
看護師・助産師の免許取得後、大学病院、市民病院、個人病院等に勤務。看護師教育や思春期教育にも関わっていました。

助産師の仕事が大好きで、25年以上この仕事をしています。

青年海外協力隊でコートジボアールとブルキナファソに赴任した後、国際保健を学ぶために大学院に進学・修了。2008年から夫の仕事の関係で、シンガポールに移住。

2人の子どもを育てつつ、現地の産婦人科に勤務し、日本人の妊産婦さん方に関わっています。インターネットでエミリオット助産院を開設しています。

エミリオット助産院についてはこちら
https://emiriot.jimdo.com/

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