おすすめの妊活サプリランキング!口コミや成分をチェック!
妊活サプリランキングヘッダー
妊活サプリランキングスマホ用ヘッダー

海外製の妊活サプリは日本人に合う?成分量が多いものは危険?

海外発の妊活サプリといえばエレビット

海外発の妊活サプリ エレビット
海外発の妊活サプリメントは数多くありますが、その代表といえばやはりエレビットです。

エレビットはドイツのバイエル薬品が作っている商品で、医師推奨のサプリの中でもトップクラスです。

世界的にも有名で、ヨーロッパも代表するドイツのバイエル薬品は、信頼されている医薬品メーカーの1つです。

日本でもエレビットは既に、全国の約700の医療機関で取り扱われている実績があります。

◆エレビットの特徴
医師推奨
エレビットの特徴としては、厳しい品質基準を満たしていること、そして葉酸が800μg配合されている点が挙げられます。

妊活において、前者は母子ともに安全や健康が重要ですから、厳しい品質基準が設定されていてもクリアしているわけです。

後者は妊活の成功率を高める為のポイントで、良質な成分を含んでいることに大きな意味があります。

葉酸が800μg配合、これは妊活における必要十分な数字だといえます。

医師推奨のサプリというお墨付きは、何より不安を感じやすい女性にとって興味を惹きます。

妊活サプリメント選びの目安にもなるので、海外発の妊活サプリメントを検討するなら、医師推奨のサプリでドイツのバイエル薬品のエレビットが基準となるでしょう。

ビタミンやミネラルなどの栄養素も入っていますから、一見するとバランスが良くパーフェクトに思わせる商品です。

エレビットは葉酸の量が多いといわれる

葉酸の成分量
葉酸は必須の栄養素ですが、同時に厚生労働省が推奨する葉酸摂取量というものがあります。

厚生労働省が推奨する葉酸摂取量は、標準的な日本人の健康が維持できる、安全かつ十分な量を摂る目安となります。

日本で葉酸量は1日400μgが基準なのに対し、エレビットは800μgですから、単純計算を行えば倍量だと分かります。

厚生労働省が推奨する葉酸摂取量はあくまでも目安なので、薬とは違い多少摂りすぎても健康リスクは小さめです。

しかし、葉酸には葉酸過敏症のリスクがありますから、なるべく推奨量を守って安全に摂ることが重要です。

◆食事からも葉酸の摂取は可能
食事からの摂取
食事からも葉酸は摂取できるので、基本的な食べ物から栄養素を摂取しつつ、不足分を妊活サプリメントで補うのが理想的です。

厚生労働省では、サプリメントからの葉酸の摂取は1日に900−1000μgと設定しています。

エレビットは日本の葉酸サプリメントに比べると、800μgと明らかに多いのですが、必ず葉酸過敏症が発生するとは限りません。でも、気になる人は控えめに摂取すると良いでしょう。

食事からも葉酸は摂取できる、この事実は葉酸の摂取量を増やしかねないポイントです。

エレビットは800μg配合ですから、他の食事で摂取を行わなくても、単品で厚生労働省が推奨する葉酸摂取量を超えます。

更に食事でも葉酸を摂取するとなれば、厚生労働省が推奨する葉酸摂取量を倍量どころか、それ以上の量を過剰摂取する結果に結び付きます。

この状況は葉酸過敏症のリスクを増大させますし、妊活の質や結果にも影響を与えるので、安易にエレビットは選択しないのが無難かもしれません。

葉酸量は1日400μgが基準、これが日本人に適した安全な摂取量で、食事からも葉酸は摂取できることを考慮して採り入れるサプリメント選びの目安です。

◆海外の妊活サプリの注意点
葉酸の過剰摂取
海外発の妊活サプリメントは、エレビットに限らず葉酸量が多めです。

葉酸過敏症のリスクは妊活の妨げになりますから、何としても避けるべきトラブルの種だといえるでしょう。

海外で高く評価されているエレビットは、欧米人の体格には無理のない葉酸量で、妊活の期待をサポートしていると考えられます。

元々日本人向けに開発された商品ではないので、普通に摂るとエレビットは800μgの葉酸量に達するのがネックです。

日本人がエレビットを選び飲む場合は、葉酸過敏症のリスクがあるかもしれないことをを理解して、選択したり摂取する必要があります。

少なからず食事からも葉酸は摂取できるわけですから、葉酸量は1日400μgが基準を念頭に、バランス良く安全に摂れるサプリメントを選ぶことが大切です。

サプリの栄養成分が多すぎてもよくない?

葉酸の過剰摂取
サプリメントは栄養の種類や成分量が多いイメージですが、栄養成分が多すぎても妊活や健康には良くないです。

過剰摂取は他の栄養不足を引き起こしたりするので、食事とサプリでちょうどよく摂取できる量を、バランス良く摂り入れることが目標となります。

妊活では、葉酸だけではなく亜鉛も重要な成分ですから、一緒に配合されている物を選ぶのが良いです。

葉酸だけでなく、逆に鉄分の過剰摂取も危険なので、ミネラル分のバランスも考慮するのがベストです。

◆脂溶性のビタミンは過剰摂取に気を付けて
サプリの量に注意
脂溶性のビタミンは水洗いにも加熱にも強く、食事で積極的に摂ることができる栄養素です。

水溶性のように溶け出さない性質ですから、食事の他にサプリメントも摂るとなると、ちょっとした油断で過剰摂取が起こりがちです。

食事とサプリでちょうどよく摂取できる量を心掛ける為にも、脂溶性のビタミン配合量に目を向けて、妊活サプリメントを比較することが肝心です。

◆配合量と摂取量に注意する
食事とサプリ
鉄分の過剰摂取も危険ですが、鉄分以外のミネラル分も食事に含まれるので、サプリメントも同様に配合量や摂取量を注意しましょう。

サプリメントに配合される栄養成分が多く、食事とサプリでちょうどよく摂取できる量を超えてしまう場合は、栄養の過剰摂取と共にバランスの偏りが生じます。

特定の成分が栄養不足になるとは限りませんが、バランスを崩して健康状態や妊活の成果には影響を与えます。

常に完璧な栄養バランスを保つのは難しいものの、摂りすぎが発生するよりは多少少なめの方が安全です。

葉酸だけではなく亜鉛も不足しがちなので、サプリメントで多く摂ろうとする人もいますが、サプリメントを使用すると簡単に摂りすぎが起こります。

サプリメントを比較したり検討する際は、配合内容やバランスを考慮して、不足している分を程よく補える商品を絞り込むのがコツです。

葉酸だけではなく亜鉛も、それに脂溶性のビタミンも豊富に含まれる商品を手に取りがちですが、普通に食事を摂っていれば不足分は限定的です。

◆まずは食事をベースにサプリメントをそれを補う程度に
食事をベースにサプリメントで補う
手軽さ故に、あまり内容を見ないで口にするのがサプリメントですが、一方では容易に過剰摂取が発生することも念頭に置くのがおすすめです。

原則としては1日3食の食事をベースに、妊活中に消費が早まる葉酸や亜鉛、脂溶性のビタミンを適度に補うのが健康的です。

食事を抜いた時はやや多めに、逆に特定の栄養を摂りすぎたり食べすぎたら、少なめに妊活サプリメントを摂取するとバランスが保てます。

体にどれだけ必要な物であっても、許容量を超える摂り方はアンバランスなので、食事とサプリでちょうどよく摂取できる量を目標に摂ることが不可欠です。

日本人に合わせたものを選ぶなら国産の妊活サプリ

日本人が無理なく、健康的に妊活に取り組みたいのであれば、日本人に合う国産の妊活サプリメントが狙い目です。

◆ママニック葉酸サプリ

ママニック商品画像

飲みやすさNo.1サプリ

4つ星

ママニックの評価


ママニック葉酸サプリは、無添加で配合成分に拘りを持っている妊活サプリメントです。

葉酸は厚生労働省の推奨量が守られていて、20種類のビタミンや鉄分に亜鉛とカルシウムも含みます。

整腸作用を持つ乳酸菌も配合で、更に8種類の国産野菜と同じく8種類の美容成分も配合です。

全40種類以上の成分が、健康的で安全に妊活の挑戦をサポートしてくれます。

人気や売上はトップクラスで、多くの女性を助けているママニック葉酸サプリですから、選んだり試してみる価値があります。

1日僅か4粒の摂取で済むので、サプリメントといっても摂る手間や負担が増えないのが魅力的です。

発売から1年と少しの間に人気が急上昇した商品なので、それだけ愛用者の間から良質と認められています。

ついつい偏食してしまいがちな人にも、栄養豊富でバランスの良いママニック葉酸サプリは有力な候補です。

◆ララリパブリック

ララリパブリック商品画像

とにかく低価格

3つ星

ララリパブリックの評価


ララリパブリックは葉酸の重要性に着目して、お得に良質な栄養素が摂取できるように開発されています。

葉酸量は基準値以内ですから、妊活におけるサプリメントの安全性の条件をクリア済みです。

配合成分はどれも国産野菜由来ですし、全国から厳選された品目が選び抜かれています。

形状は錠剤で飲みやすさ優先ですから、粒を飲み込むのが苦手な人にも安心です。

商品には厳しい審査が行われていて、基準を満たした物だけがララリパブリックとして出荷されます。

妊娠、あるいは授乳中でも安心して摂取できる、各種の安心と安全審査を受けてマークを取得しています。

将来の母親が摂取した栄養素は、未来の子供の体を作る材料となるので、サプリメントを摂るならララリパブリックのような商品が必要です。

癖や鼻に付く香りはありませんし、着色料や保存料は不使用ですから、栄養面の他に添加物の不安も解消してくれます。

忙しくてゆっくりと食事を摂るのが難しい日本人は、各種の栄養素が摂取推奨量に満たない状況です。

妊活となればもっと不足が発生すると考えられるので、良質な妊活サプリメントの摂取を始めるのが良いでしょう。

◆マカナ(makana)

マカナ商品画像

妊活専門栄養士が作ったサプリ

5つ星

マカナの評価


マカナ(makana)は、妊活専門の管理栄養士が拘って、安全や安心に配慮して高品質に作っています。

葉酸は吸収効率の良いモノグルタミン酸型で、推奨量を守る配合量です。

また、葉酸と同じく妊活で注目を集めるマカも、日本産を指定して厳選を行い配合しているのが魅力です。

加えて、スーパーフードのスピルリナや、生姜の王様金時生姜にGABAやDHAとEPAまで入ります。

妊活と共に美容を実現するルイボスに、ミトコンドリアの働きに注目が集まる還元型のコエンザイムQ10まであります。

極めつけは30種類にも及ぶフルーツと国産野菜で、これらがマカナ(makana)の良質な栄養素になっています。

他にもまだまだ配合されていますから、幅広く栄養素を摂りたい妊活中の女性の声に、まさにマカナ(makana)が応えてくれます。

栄養バランスが目を惹くサプリメントですが、パッケージはコンパクトで気軽に取り出して摂取できます。

小粒の4粒に1日分の栄養が凝縮されているので、少量であっという間に栄養不足が補えます。

◆ベルタ葉酸

ベルタ葉酸商品画像

酵母葉酸を100%使用

4つ星

ベルタ葉酸の評価


ベルタ葉酸は妊活女性の定番アイテムで、妊娠前や妊活中から飲み始めたり、出産後も飲み続けられると評判です。

推奨量の酵母葉酸に27種類のビタミンやミネラルなど、妊娠に欠かせない栄養成分が目白押しです。

血液を作る鉄分に骨を支えるカルシウムも入っていますが、細胞の働きに関係するアミノ酸は20種類にのぼります。

野菜は21種類も配合でプラセンタエキスにコラーゲンまであるので、美容面でも抜かりがないのがベルタ葉酸らしいところです。

総合力の高いベルタ葉酸は、同種のサプリメント市場の中で2017年度に売上トップを記録しています。

芸能人やモデルも多数愛用していますから、名前が取り上げられたり話題になる機会が多く、知名度や認知度も高いです。

商品には品質や優れた魅力があることの他に、出産経験を持つ社員がサポートを担っている特徴もあります。

社員が直接妊活中の女性の悩みに答えているので、そういった部分でも一歩進んでいるサプリメントとなっています。

製造チェックは厳格ですし、素材の質や無添加にも拘っていますから、最終的に口に入る商品は安心安全です。

いずれの商品も、国内の品質管理が行き届いた工場で作られているので、安心感は良好で不安なく飲むことができます。

◆妊活サプリは国産がおすすめ
妊活サプリは国産がおすすめ
妊活サプリメントは1度のお試しだけでなく継続が大切ですから、安全性の高い国産を選ぶのは合理的です。

人気度が高く手頃で買えるサプリメント揃いなので、どれを選んでも後悔したり損を感じることはないでしょう。

葉酸の配合量は基準値以内なので、海外発の妊活サプリメントとは違うリスクの低さや安心を感じさせます。

こちらの記事の執筆者

監修者:阿部純治柔道整復師免許執筆者:阿部純治

プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役

塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。

こちらの記事は専門家による監修を行なっています

河井恵美監修者:河井恵美

プロフィール:
助産師・看護師・保育士
看護師・助産師の免許取得後、大学病院、市民病院、個人病院等に勤務。看護師教育や思春期教育にも関わっていました。

助産師の仕事が大好きで、25年以上この仕事をしています。

青年海外協力隊でコートジボアールとブルキナファソに赴任した後、国際保健を学ぶために大学院に進学・修了。2008年から夫の仕事の関係で、シンガポールに移住。

2人の子どもを育てつつ、現地の産婦人科に勤務し、日本人の妊産婦さん方に関わっています。インターネットでエミリオット助産院を開設しています。

エミリオット助産院についてはこちら
https://emiriot.jimdo.com/

こちらも読まれています

h2の花左 黒酢もろみが妊活にも効果的?サプリで摂取する方法

黒酢もろみ


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
黒酢はビタミンやミネラルだけでなく、アミノ酸にペプチドなど豊富な栄養が含まれている食品です。普段の食事でも摂ることは可能ですが、幅広く十分な量となると大変です。しかし、黒酢もろみであれば、手軽に毎日十分な栄養素を摂り入れることができます。

詳しくみる

h2の花左 低出生体重児で産まれた場合の育児について考えられること

かわいらしい赤ちゃん


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
低出生体重児は病気になりやすいといったことや、必ず何かの異常がみられるというわけではありません。ですが一般的な赤ちゃんに比べて免疫が弱くミルクの飲みが悪かったり、風邪にかかりやすいということも多いので注意が必要です。

詳しくみる

h2の花左 ベビウェルの商品詳細・成分・口コミ | 妊活サプリおすすめランキング

ベビウェル評価


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
妊活に効果が期待出来るミトコンドリアサプリメントとして注目を集めているベビウェルのご紹介をいたします。オリゴ乳酸・オレビアータや馬プラセンタ・マカ・葉酸などが含まれていますが、それぞれどんな効果が期待できるのか見ていきましょう。

詳しくみる

h2の花左 シノビオリンとは?妊活を阻害する遺伝子をノックアウトしよう

シノビオリン


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
シノビオリンは、本来は有効な物質なのですがそれが妊活の邪魔をすることがあるといわれています。もともとは関節リウマチの研究によって明らかになった遺伝子です。リウマチ研究で世界的に高い評価を受けている中島利博教授が発見しました。

詳しくみる

h2の花左 妊活サプリで摂っておきたいざくろとは?知られざる栄養素をまとめました

ざくろ


Warning: Use of undefined constant _aioseop_description - assumed '_aioseop_description' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/neowork/tstormradio.com/public_html/wp-content/themes/ninkatsuranking/single.php on line 40
ザクロは妊活に必要な成分が摂れますが、知らない方が多いでしょう。ビタミン、マグネシウム、抗酸化作用に効果的な栄養素が含まれています。食事だけでなくサプリなどから摂取できる方法をご紹介します。

詳しくみる