おすすめの妊活サプリランキング!口コミや成分をチェック!
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妊活サプリでマカ配合の商品を比較!妊娠力アップと不妊に効果が期待できる成分

マカ配合の妊活サプリを選ぶならこちら

マカ
まずはマカを配合した妊活サプリで特に人気のある4つの商品をご紹介させていただきます。

特に、マカだけでなく葉酸や亜鉛、鉄分などのさまざまな成分が摂取できる妊活サプリに人気が集中しているようです。

こちらのマカサプリの中で気になる商品がありましたら、公式サイトから詳細を確認してみてくださいね。

1位:マカナ

マカナ(makana)
マカナは口コミでも人気の高い妊活サプリであり、管理栄養士が妊活に必要な成分にこだわって作ったことが特徴です。

国産のマカを100%使用しており、葉酸など50種類以上の栄養素を含んでいることもポイントです。

マカナはオールインワンサプリなので、女性に不足しがちな栄養素をしっかりサポートすることができるのです。

マカはペルー産のものが有名ですが、マカナに配合されているのは国産のものとなっています。

本場の方が良さそうだと感じる人もいるかもしれません。

しかし、国産マカはペルーのものよりもアミノ酸の量がかなり多くなっています。
>>参考URL

ほかの成分も多く含まれているため、乱れがちなリズムをサポートしてくれます。

生活習慣の乱れは、妊活をしている女性には大敵です。

規則正しい生活のリズムを心がけましょう。

また、元気がないな…と感じる時や若々しさをサポートしてくれるでしょう。

マカナは妊活をサポートするだけではなく、日々忙しくしている人やモヤモヤを解消したいという人にも最適な妊活サプリです。

マカナにはマカだけではなく、葉酸も豊富に配合されています。

1日に必要な400μgの葉酸を手軽に摂取することができるため、普段の食生活が乱れているという時にもサポートしてくれます。

他にもスーパーフードのスピルリナ、22種類の野菜なども配合されています。冷えが苦手、ゆったりした時間を過したい時にもおすすめです。

マカナ(makana)
マカナ公式サイトへ

2位:ここる

ここる評価
ここるは妊娠を考えている女性におすすめの妊活サプリです。

妊活に欠かせない葉酸はもちろん、マカやピニトール、亜鉛酵母なども配合されているため、妊娠を考えている女性と赤ちゃんの健康をサポートしてくれます。

女性だけでなく男性にもおすすめのサプリメントとなっており、妊活中から授乳中まで継続して飲み続けることができます。

夫婦で妊活したいという人にもおすすめです。

ここるは妊活をサポートしてくれる8つの成分を配合しており、無添加で作られていることもポイントです。

丸剤タイプとなっており、飲みやすさにもこだわっています。サプリメントを飲むのが苦手な人にも最適です。

ここるには葉酸が入っています。葉酸はビタミンB群の一つで体にとって重要な栄養素です。

赤ちゃんの成長過程で葉酸が不足した場合、受精卵の細胞分裂がうまく行われなくなり、神経管閉鎖障害のリスクが高まります。

そのため妊娠を考えている女性には葉酸の摂取が推奨されています。ここるで上手に補っていきましょう。

ここる
ここる公式サイトへ

3位:ネンネのマカサプリ

ネンネのマカサプリ評価
ネンネのマカサプリは南米ペルー産のマカが配合されていることが特徴です。

妊活でお悩みの人におすすめです。

マカは元気がない時や妊活の健康維持に古くから利用されてきました。

ネンネマカサプリにはコエンザイムQ10が配合されているため、若々しさを保ってくれますし、妊活中の健康維持をサポートしてくれるのです。

葉酸には合成のものと天然のものがありますが、ネンネのマカサプリには合成葉酸が使われています。

妊娠初期に必要な400μgの葉酸を手軽に補うことができるでしょう。

妊活サプリの中には臭いが強いものもありますが、ネンネのマカサプリはほとんど臭いが気になりません。

味についてもほとんどしないため、飲みにくいといったことも少ないでしょう。

はぐくみ葉酸<
はぐくみ葉酸<公式サイトへ

4位:はぐマカ

はぐマカ評価
妊活に悩んでいる人は多いでしょう。

妊活中には栄養バランスを整えることが大切です。

はぐマカという妊活サプリにはマカやビタミン、アミノ酸、ミネラルといった栄養素が配合されており、妊活をしっかりサポートしてくれます。

美容にも期待できますし、若々しさを維持したい女性にも強い味方です。

マカには鉄分が含まれており、女性の悩みにも役立ちます。

はぐマカにはカルシウムも含まれています。カルシウムは骨や歯の成長に関わるだけでなく、妊活中の方には大切な成分です。

はぐマカ
はぐマカ公式サイトへ

マカナとここるの違いとは?

◆マカナもここるもオールインワンサプリで大人気の妊活サプリ

マカ
マカナとここるはどちらも人気の高い妊活サプリですが、それぞれの違いをチェックしておきましょう。

元気な赤ちゃんを授かりたいという場合、さまざまな栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

また、妊娠してからも赤ちゃんの成長をサポートするためにはしっかり栄養素を摂取するようにしましょう。

必要な栄養素をサプリメントで補うのは難しいと感じるかもしれません。

そのような人におすすめなのがマカナというサプリメントです。

マカナはオールインワンサプリであり、妊活に必要な栄養素を補うことができます。

妊娠前だけでなく妊娠中や授乳中にも必要な栄養素がしっかり配合されており、長く飲み続けることができます。

また、夫婦で一緒に飲めることもポイントです。

妊活サプリにはいろいろありますが、マカナは管理栄養士が妊活に必要な成分にこだわって作られています。

ここるは沖縄で生まれた妊活サプリであり、葉酸やマカ、ピニトールなど妊活に欠かせない成分が配合されています。

沖縄の栄養たっぷりな原材料にこだわっています。

ここるには妊活に欠かせない栄養素はもちろん、普段の生活に必要な栄養素までしっかり凝縮されています。

オールインワンサプリなので手軽に妊活をサポートしてくれるでしょう。

◆マカナはミトコンドリアの働きをサポートしてくれる成分も配合されている

ミトコンドリア
マカナには還元型コエンザイムQ10という成分が配合されています。

この成分には体内に入れた栄養素をエネルギーに変える働きや若さを維持する働きがあります。

もともと体内でも作られる成分ですが、年齢を重ねるごとにどんどん数が減ってしまいます。

還元型コエンザイムQ10が少なくなると効率よくエネルギーを作ることができなくなってしまうこともあるのです。

還元型コエンザイムQ10はミトコンドリアの働きをサポートしてくれます。妊活中の方に最適です。

◆マカナはスーパーフードであるスピルリナが配合

スピルリナ
マカナにはスピルリナという藻の一種が配合されています。

この成分には必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどが含まれています。

そのため妊活中だけでなく、妊娠してからの健康維持にもおすすめです。

50種類以上の栄養素が含まれたスーパーフードであり、妊活をサポートしてくれるでしょう。

◆ここるにはピニトールが配合

イナゴ豆由来のピニトール
ここるにはピニトールが配合されています。

ピニトールはイナゴ豆由来の栄養素で、巡りをサポートしてくれるので妊活中の方には嬉しい成分です。

◆価格はここるのが安く、コスパ良し

財布
マカナとここるを比較した場合、価格はここるの方が安いのでコストパフォーマンスに優れています。

ここるの通常価格は6,280円となっていますが、最安値になるのは定期コースに申し込んだ場合です。

定期コースは初回だと通常価格の52%オフで購入することができますし、送料も無料になります。

2回目以降も4,280円になるため、単品購入より定期コースに申し込んだほうがお得です。

マカナは単品購入だと6,580円となっており、定期コースは初回が3,980円で2回目以降は5,980円という値段です。

マカも葉酸も摂れる妊活サプリが特に売れている?

◆葉酸は厚生労働省も推奨する妊活に必須の成分

葉酸
妊活中は葉酸を摂取する必要があると知っている人も多いでしょう。

葉酸は厚生労働省からも摂取を推奨されていますが、どのような成分なのか詳しく知らないという人もいるかもしれません。

この成分は水溶性ビタミンB群の一種であり、細胞の生産をサポートする役割があります。

ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれているため、食事からもある程度摂取することはできます。

細胞が新しく生成される時に必要となり、ビタミンB12と一緒に赤血球の生産をサポートする働きもあるということです。

妊娠すると赤ちゃんの新しい細胞が作られるようになるため、葉酸をしっかり摂取することが重要です。

また、女性だけでなくパートナーである男性も葉酸の摂取が推奨されています。

ほうれん草の葉から抽出される成分ですが、細胞の産生をサポートすることで免疫力を高めたり、消化器官の機能を安定させる効果があります。

葉酸は赤ちゃんに新しい細胞が作られるのをサポートしてくれる成分ですが、食事だけで十分な量を補うのは難しいと言われています。

葉酸は水や熱、光などに弱いため、調理をする過程で半分程度失われてしまいます。

妊活中の女性は、食事からの葉酸に加えてサプリメントから1日に400μgの葉酸の摂取が目安とされています。

食事とサプリメントを併用することにより、バランスよく成分を補うことができるでしょう。

妊娠初期に葉酸を十分に摂取していると神経管閉鎖障害のリスクを大幅に軽減できると言われています。

妊活中だけでなく妊娠してからも葉酸を摂取するようにしましょう。

◆葉酸だけでなく、マカを摂取することでパワーアップ

マカ
葉酸は血液を作って血行を促進し、必要な栄養素をしっかり届けられるようにしてくれます。

最近では葉酸だけでなく、マカも一緒に摂取することで活力をチャージしてくれることが分かってきています。

また、マカは妊活中の女性のリズムを整え、働きをサポートしてくれるといわれています。

冷えが苦手な女性にもおすすめです。

葉酸は赤ちゃんを迎える準備をする成分ですが、マカは妊活がスムーズに進むよう助けてくれる成分です。

これらはそれぞれ別の働きをするため、併用することで妊活をサポートしてくれます。

葉酸とマカを同時に摂取したいという場合、両方の成分が入っているサプリメントを選ぶのがおすすめです。

◆人気のマカナやここるにはマカも葉酸も配合されている

案内する女性
人気のマカナやここるには葉酸だけでなくマカも一緒に配合されています。

マカナやここるを飲むことで妊活に必要な栄養素をしっかり補うことができますし、健康をサポートする効果も期待できるのです。

葉酸は妊活中の女性に欠かせない栄養素ですが、マカは女性だけでなく男性にもおすすめの栄養素です。

そのため夫婦で妊活したいという人にもこのような妊活サプリがおすすめです。

厚生労働省は1日に400μgの葉酸をサプリメントから摂取することを推奨していますが、マカナとここるにはどちらもしっかり400μgの葉酸が配合されています。

◆ママナチュレ葉酸サプリにもマカや葉酸が配合されている

ママナチュレ
ママナチュレ葉酸サプリも評判の良い妊活サプリであり、妊活に必要な栄養素がバランスよく配合されています。

ママナチュレ葉酸サプリは厚生労働省が推奨している合成葉酸を400μg配合しているということです。

しかし、一般的な妊活サプリとは異なり、葉酸を天然酵母に含有させて配合していることが特徴です。

ママナチュレ葉酸サプリにはマカも300mg配合されています。

マカは女性の働きを助けると言われており、妊活には大切な成分の一つです。

男性に対しても効果を発揮してくれるため、夫婦で飲んでも良いでしょう。

マカ配合の妊活サプリは妊娠力向上に効果あり?

◆マカに配合されている成分にはどんなものがある?

疑問
マカは健康に役立つさまざまな成分が含まれていますが、妊活に大切なアミノ酸が挙げられます。

アミノ酸の一種であるメチオニンやアスパラギン酸が含まれています。

アスパラギン酸は毎日忙しく過ごしている人におすすめで、カリウムやマグネシウム、カルシウムを運搬するといった役割もあります。

アミノ酸は妊活に欠かせない健康な体を維持してくれますし、元気が出ないときにも役立ちます。また、巡りやリズムの乱れが気になるときにも最適です。

◆マカに配合されるホルモンバランスを整える成分とは?

アルギニン
不妊にはさまざまな原因がありますが、バランスが乱れているせいでなかなか妊活がうまくいかないという人もいらっしゃいます。

マカにはアミノ酸の母と呼ばれるリジンとアミノ酸の父と呼ばれるアルギニンが多く含まれています。

リジンとアルギニンは妊活中の健康維持に役に立ち、乱れがちなバランスを整えてくれる成分です。

冷えが苦手な場合、それが妊活のハードルとなってしまう場合があります。そんな方にもマカがおすすめとなっています。

マカを摂取することでアミノ酸などの成分も摂ることができます。

不妊の原因は女性だけにあるのではなく、男性が原因ということもあります。

毎日忙しくて元気のない方にもマカはおすすめですので、妊活中の男性もパートナーと一緒に摂るとよいでしょう。

◆マカはスムーズな妊活のサポート成分?

水を飲む女性
マカにはアルギニンが含まれているため、巡りをサポートするという働きがあります。

内側のバランスや巡りが悪くなると日々のモヤモヤが溜まってしまいます。

忙しい毎日を過ごす自分を癒すことも妊活では大切なことです。巡りやバランスを整えていくことでスムーズな妊活に…。

◆マカは男性の妊活にもおすすめな成分

男性の妊活
マカには女性だけでなく、男性の妊活もサポートする成分が含まれています。

男性がマカを摂取した場合、パワーをチャージできるなどが期待できるため、男性の妊活にも役立つでしょう。

マカには亜鉛や銅、セレンなどの成分が含まれています。

これらの成分は妊活中の男性に重要な成分で、これらが男性の妊活をサポートしてくれるということです。

マカに含まれるアルギニンも日々忙しく元気が出ないという男性にもおすすめです。

男性がマカを摂取することで亜鉛やアルギニンなどの成分も摂ることができますので、スムーズな妊活の助けになるでしょう。

◆マカサプリの注意点

考える女性
妊活のためにマカの配合されたサプリメントを飲む場合、アブラナ科の野菜に食物アレルギーを持っている人は注意が必要であり、キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどでアレルギーを起こしてしまう人は摂取を避けた方が良いかもしれません。

そのほか食物アレルギーを持っている方、体調などで気になる方、薬を処方されている方、通院中の方は、医師とご相談の上ご利用ください。

また、日々の食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

マカサプリはこんな方におすすめ

◆妊活をはじめようとしている夫婦

笑顔の夫婦
マカサプリは妊活を考えている女性だけではなく、男性にとっても最適です。

妊活は女性がするものというイメージを持っている人もいるかもしれません。

しかし、不妊に悩む夫婦の48%が男性不妊と言われており、妊活は夫婦で行った方が効果的であると考えられます。

不妊は女性だけでなく、夫婦2人の問題であることを理解しておきましょう。

◆妊活の前に体のリズムを整えたい人

健康的な暮らし
マカサプリには、妊活の前に体のリズムを整えたいという人にもおすすめです。

マカにはアルギニンという成分が含まれています。

アルギニンは元気がない方におすすめですが、人間にとって大切なバランスやリズムもサポートしてくれます。

◆計画的に妊活をしておきたいと考えている人

カレンダー
マカサプリは計画的に妊活したいという人にもおすすめです。

マカはたくさん飲んだほうがよいというものではありません。
食物アレルギーがある方や、体調が気になる方は医師と相談の上、利用しましょう。

◆妊活は女性だけでなく男性も一緒に。男性の活力アップに

活力溢れる男性
不妊の原因は女性だけでなく男性にあることもあります。

男性にもマカサプリがおすすめとなっています。

マカに含まれる成分には亜鉛も含まれているため、元気がない時に活力を与えてくれるでしょう。

こちらの記事の執筆者

監修者:阿部純治柔道整復師免許執筆者:阿部純治

プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役

塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。

こちらの記事は専門家による監修を行なっています

河井恵美監修者:河井恵美

プロフィール:
助産師・看護師・保育士
看護師・助産師の免許取得後、大学病院、市民病院、個人病院等に勤務。看護師教育や思春期教育にも関わっていました。

助産師の仕事が大好きで、25年以上この仕事をしています。

青年海外協力隊でコートジボアールとブルキナファソに赴任した後、国際保健を学ぶために大学院に進学・修了。2008年から夫の仕事の関係で、シンガポールに移住。

2人の子どもを育てつつ、現地の産婦人科に勤務し、日本人の妊産婦さん方に関わっています。インターネットでエミリオット助産院を開設しています。

エミリオット助産院についてはこちら
https://emiriot.jimdo.com/

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