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冬虫夏草が妊活にいい?最近サプリにもなっているキノコ

冬虫夏草とはいったい何か?

冬虫夏草
冬虫夏草の名前には虫や草という文字が入っていますが、実際には虫でも草でもなく、昆虫に寄生するキノコの一種です。

毎年の7月から8月頃になると、虫草菌に感染したコウモリ蛾の幼虫が、土の中で植物の根を食べながら成長します。

その幼虫の体内で菌糸も成長していき、次第に幼虫の体内のタンパク質が菌に食べられて、体内のほとんどが菌糸に変化していきます。

その菌糸の塊が冬虫と呼ばれ、冬の間は成長が止まったまま地面の中で過ごし、来年の春になると地面から虫草菌の子実体が出てくるのが特徴です。

地面から出てきた子実体は夏草と呼ばれ、6月頃になると胞子を噴出しながら、再びコウモリ蛾の幼虫の体内に侵入します。

地面から出てきた夏草を採取したものが、コルジセプス・シネンシスという菌糸を持つ冬虫夏草として認められており、漢方の素材として古くから活用されてきました。

薬膳効果の高さでも注目されており、数多くの栄養を含んでいるために、妊活に最適な素材として日本でも活用される事が増えています。

コルジセプス・シネンシスを含む冬虫夏草は希少価値が高く、幻のキノコと呼ばれる事も多いです。

現在ではサプリメントの原材料にもなっており、冬虫夏草の栄養を含む妊活サプリの注目度も高まっています。

冬虫夏草に含まれる成分とは?

冬虫夏草に含まれる成分とは?
冬虫夏草に含まれている栄養素の中には、アンチエイジング効果が注目されている栄養も多く、エルゴステロールなどは女性からの注目度も高いです。

◆エルゴステロール
エルゴステロールは肌の老化現象が気になる方に
エルゴステロールとはステロールの一種、カビなどの菌類から合成されています。

菌類の細胞膜を構成している物質で、動物の細胞に含まれているコレステロールと、同じような働きをするのが特徴です。

エルゴステロールには動脈硬化や、細胞の老化を防ぐ効果がされており、肌の老化現象が気になっている方々からも注目されています。

◆マンニトール
利尿作用のあるマンニトール
マンニトールという利尿剤にも浸透圧調整剤や使用される成分も、冬虫夏草には多く含まれていて、血流促進効果が期待できる成分です。

腸内環境を改善する効果もあると言われており、便秘に苦しまされている方々もマンニトールを役立てています。

体内に余計な水分が大量に残ってしまう体質の方々が、マンニトールの利尿作用を活用する事も多く、むくみの改善に役立つ成分としても話題になりました。

◆コルジセピン
コルジセピンは細胞の癌化を抑制する
抗生物質の一種のコルジセピンも冬虫夏草の中には含まれていて、細胞の癌化を抑制する効果が期待されています。

コルジセピンは癌の原因の異常細胞の増殖をふせぎ、癌細胞を死滅させる効果があるという研究結果も発表されました。

その研究データが出てからは、冬虫夏草の健康効果への注目度も更に高まっています。

◆βグルカン
βグルカン
βグルカンは自然界の植物に含まれている事が多い多糖類で、βグルカンの含有量の豊富さも冬虫夏草の特徴の一つです。

免疫細胞に働きかけて、体内の免疫を高める効果が期待できます。

癌細胞の抑制効果にも注目されています。

日常的にβグルカンを摂取したい時に、冬虫夏草は最適だと話題になりました。

◆SOD
体内の活性酸素を除去したい方にSOD
冬虫夏草に含まれるSODは、活性酸素除去酵素や酸素毒とも呼ばれており、体内の活性酸素を除去したい時に役立てられています。
ビタミンやポリフェノールなどの抗酸化物質との相性も良く、アンチエイジング効果を求めている方々にも最適です。

冬虫夏草の効果

アレルギー症状が改善されなくて困っている方
全身のアレルギー症状が改善されなくて困っている方々は、免疫機能の乱れがアレルギーを悪化させている可能性があります。

その免疫機能のバランス改善のために役立てられているのが冬虫夏草で、海外でもアレルギー症状の改善を目的に、冬虫夏草を含む漢方が処方される事が増えてきました。

アトピーや喘息といったアレルギー疾患に苦しまされていた方々が、冬虫夏草の成分を摂取する事によって、体調が改善したという声も多いです。

アトピーの症状に苦しまされているけれど、ステロイド剤を使う事に抵抗があるという方々も、冬虫夏草を活用しています。

◆免疫力のアップに
免疫力のアップに
すぐに風邪を引いてしまう事に悩んでいるのであれば、冬虫夏草に含まれているβグルカンを活用して、体内の免疫力アップを目指してください。

人間は腸内環境が乱れる事によって、免疫力が大幅に低下してしまうために、βグルカンが持つ腸内環境の改善効果が注目されるようになりました。

βグルカンは食物繊維に近い性質を持っており、消化されずに腸内に留まりながら、腸内環境を改善する効果が期待されています。

腸の内壁にあるマクロファージやナチュラルキラー細胞といった、免疫細胞を活性化したい時に最適な成分として話題になりました。

◆腎機能の改善
腎機能の低下
腎臓の機能が低下して困っている方々にも冬虫夏草は最適で、腎臓血管拡張剤にも含まれている、マントニールという成分を冬虫夏草は含んでいます。

中国の伝承医学にも、冬虫夏草は腎機能の向上に効果的と記載されており、腎臓のケアを目的に冬虫夏草を原材料とした漢方薬が処方される事も多いです。

腎臓組織の修復や保護作用もあると言われており、腎炎に苦しまされている方々も冬虫夏草を活用しています。

◆肺機能にも冬虫夏草
冬虫夏草の咳止め作用
高齢化によって肺の機能が低下してしまい、呼吸が苦しくなる事が増えてしまった時に、冬虫夏草に含まれるSODは最適です。

活性酸素の除去に効果的だと評価されている成分で、肺細胞の老化を防ぐ事も目的にSODを摂取している人もいます。

肺に繋がる血管の硬化が原因で肺の調子が悪く案って入る時に、肺機能の改善を目的にSODを摂取してみてください。

咳が多くて肺に負担をかけてしまっている時には、冬虫夏草の咳止め作用が役に立つ場合もあります。

喘息や肺気腫などの病気に苦しんでいる時には、漢方として冬虫夏草の成分を摂取する医師も増えています。

◆血行促進効果も期待できる
血液促進効果も期待
常に手足の先が冷えてしまうほど、冷え性の症状の酷さに苦しまされている時には、冬虫夏草の血行促進効果に注目してください。

マントニールの血行促進を活用する事によって、全身の血流が良くなって冷え性が改善される可能性もあります。

体内の水分のバランスを保つためにマントニールを摂取する事で、冷え性が改善したという人も少なくないです。

普段から身体を動かす時間が短い人ほど、マントニールの血行促進作用を大きく感じやすいです。

血圧調整作用も期待できるので、血圧の高さに苦しまされている方々にも役立ちます。

冬虫夏草はどう摂取するといい?

サプリメントで冬虫夏草を摂取
冬虫夏草の栄養を摂取してみたいけれど、天然のものは高価で困っている時には、冬虫夏草を原材料としたサプリメントを服用してみる事を推奨します。

毎日のように手軽に服用する事もできますし、価格がお手ごろな製品が増えているところも魅力的です。

ただ冬虫夏草を原材料として配合するだけでなく、美容に効果的な成分なども加える事によって、女性向けなサプリメントとして改良した製品も増えています。

◆天然の冬虫夏草を摂取するには
天然の冬虫夏草は煎じて飲む
天然の冬虫夏草を使って栄養を摂取したいのであれば、3.5gから5gほどを煎じて飲んでみてください。

あたためて飲むのが特に効果的で、水で冬虫夏草を煮出す事によって、効率的に成分を体内に吸収する事ができます。

ただし冬虫夏草を鍋に入れて温める際には、鉄や銅で作られた鍋で煮込んでしまうと、金属成分が冬虫夏草の成分に悪影響を及ぼす可能性もあるので注意が必要です。
3.5gから5gの冬虫夏草を煮込むのであれば、500mlほどの水を入れるのが適量だと考えてください。

水が半分になるまで煮込むのが一般的で、30分ほど煮詰めていると冬虫夏草のエキスが出てきます。

夏場に温かいお湯を飲むのは辛いと感じた時には、煎じ汁を冷蔵庫で冷やしてから飲んでも、健康的な成分を体内に浸透させる事が可能です。

飲み始めた直後は薬のような香りがするかもしれませんが、慣れてくると香りや風味を楽しめるようになり、ハーブティー感覚で煎じて飲む事ができるという人も多いです。

◆一度冷やしても栄養は摂取できます
冷やして飲んでも栄養は摂取できます
一度冷やした煎じ汁を温め直しても栄養を摂取する事はできますから、冬虫夏草の煎じ汁を半日以上は保存しておくつもりであれば、一旦は冷蔵庫に入れてください。

温め直しても香りが悪化するような事もなく、美味しく飲む事はできますから、仕事終わりにリラックス効果を求めて、煎じ汁を飲む人も増えています。

煎じた後の冬虫夏草は食べる事もできて、薬膳スープの食材としても活用しやすいです。

冬虫夏草を薬膳スープに入れる際には、水ではなく酒を使って柔らかくしてから、スープとして煮込む場合もあります。

酒の香りによって冬虫夏草の風味が良くなって、食欲が無い時でも食べやすくなると好評です。

食べやすい大きさに切ってからスープの食材にした方が、一口ごとに食べやすくなるので、大きさは自分好みに調整をしてください。

薬膳スープは冷やして飲んでも美味しいと評価されており、スタミナ増強効果も期待できるので、夏バテに苦しんでいる時にも役立つスープだと話題になっています。

冬虫夏草が含まれるサプリまとめ

冬虫夏草が含まれるサプリまとめ
妊娠に適した身体を作るために必要な栄養素多く含む冬虫夏草は、妊活に最適な健康食品として注目されています。
現在では妊活サプリの原材料として使用される事も増えており、妊活サプリ【kodakara】などのサプリメントが効果的だと話題になりました。

◆Kodakaraについて
妊活サプリ【kodakara】
妊活サプリ【kodakara】には冬虫夏草だけでなく、ローヤルゼリーマカなどの健康的な素材が大量に配合されています。

美容成分の豊富さでも話題となっており、肌トラブルに悩まされている方々にも最適なサプリメントです。

妊活には必要不可欠な栄養素と言われている、葉酸の配合量の豊富さでも注目されるようになりました。

◆葉酸の摂取にもKodakara
葉酸の摂取にもKodakara
葉酸は1日に400μgを摂取する必要があると言われていますが、それだけの葉酸を摂取するためには、大量の野菜を口にする必要があります。

毎日のようにサラダを食べるのは辛いと感じる人も多いからこそ、妊活サプリ【kodakara】のように葉酸を手軽に摂取できるサプリメントを、定期的に服用する人が増えてきました。

◆NowFoods冬虫夏草
NowFoods冬虫夏草
NowFoods冬虫夏草というサプリメントも注目度が高く、1粒に冬虫夏草を750mgも配合している、内容の豪華さでも話題となっています。

季節の変わり目などの体調が変化しやすいタイミングに、NowFoods冬虫夏草を服用する事によって、体調の変化を最小限に抑える事ができると好評です。

1日に1粒から6粒ほどを服用するだけで良いという手軽さでも、NowFoods冬虫夏草は愛されており、このサプリメントは海外でも多くの方々から愛されています。

NowFoods冬虫夏草はアメリカでの人気も高いのですが、日本国内のドラッグストアなどでは入手できない事も珍しくありません。

日本国内でNowFoods冬虫夏草を入手したいのであれば、アイハーブで購入する事もできます。

アイハーブは取り扱われているサプリメントの品数も豊富なだけでなく、食料品やスキンケア用品の豊富さでも話題になっている通販ショップです。

冬虫夏草を原材料とした健康食品も数多く取り扱っており、商品が安く販売されている事も多いために、日本国内でもアイハーブの利用者は増えています。

◆森羅万生の冬虫夏草エキス
森羅万生の冬虫夏草エキス
体内の免疫力を向上させるために、冬虫夏草を原材料にしたサプリメントを服用したいのであれば、森羅万生の冬虫夏草エキスを活用してください。

厳選された2種類の国産冬虫夏草を原材料として使っており、独自開発された培養技術が注目されています。

無添加なので体内への負担なども気にせず服用しやすいと話題になっており、濃縮エキスなので吸収効果の高さも魅力です。

森羅万生はサナギダケとハナサナギダケという、特に栄養価の高い冬虫夏草を原材料として使っています。

その二つの原材料が持っている健康効果を最大限に発揮できるよう、配合比率を調整しているところも評価されている点です。

製造工程での衛生管理も徹底しており、Ph調整や適切な加熱処理を行う事によって、保存料や防腐剤を使わずに品質を保つ事ができています。

なるべく保存料を体内に摂取したくないと考えている方々にもおすすめで、身体が弱っている時にも摂取しやすいサプリメントとして注目されるようになりました。

お茶などの飲み物だけでなく、味噌汁などの料理とも相性が良いのが森羅万生の魅力です。

干しシイタケのような香りがするエキスなので、料理の風味の邪魔になりにくいと喜ばれています。

1日1回から3回ほど、少量のエキスを口にするだけで冬虫夏草の栄養を摂取できる、手軽さでも人気のある製品です。

エキスを使用する量はスポイトを使って微調整ができるので、扱いに苦労する事もありません。

苦味が気になりにくい点が評価されており、初めて冬虫夏草入りの健康食品を購入するという人にも最適です。

こちらの記事の執筆者

監修者:阿部純治柔道整復師免許執筆者:阿部純治

プロフィール:
柔道整復師
株式会社May-Plus 代表取締役

塚原整形外科、大手整骨院グループの株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。
翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。

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